Dwa dni treningowe, trzeci pauza
Środowa pauza pozwala na regenerację i pogranie w MAG. Zmieniłem właśnie system biegania.
Teraz biegam dwa dni i trzeci pauzuję. Potem znowu dwa dni trening i trzeci przerwa. I tak w kółko.
Trzydniowy system biegania był o wiele bardziej męczący, a efekty zbijania wagi niemal te same.
Ogólnie mam już dobrą wagę, ale chęć biegania zostaje… Myślę o siłowni, ale z bieganiem oczywiście.
Jutro o tym jak biegać, żeby stracić wagę.
